Atelier Vaincre Les Troubles Du Sommeil

• Atelier Vaincre Les Troubles Du Sommeil
• Pourquoi voulez-vous vaincre vos troubles du sommeil ?
• Ce que vous allez obtenir à vaincre vos troubles du sommeil
• Pourquoi cet atelier peut transformer vos nuits ?
• Informations pratiques de cet atelier pour vaincre les insomnies

𝐀𝐭𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 Vaincre Les Troubles Du Sommeil

Vous avez du mal à dormir ? Cet atelier pour vaincre les troubles du sommeil est fait pour vous !

Alors le sommeil est essentiel pour notre bien-être. Pourtant, beaucoup souffrent d’insomnies, de réveils nocturnes ou d’une fatigue persistante.

Et si vous décidiez de vaincre vos troubles du sommeil pour enfin retrouver des nuits sereines et réparatrices ?

Pourquoi voulez-vous vaincre vos troubles du sommeil ?

Avant tout, ensemble, nous allons vous aider à vaincre vos troubles du sommeil pour sortir des souffrances suivantes :

-Vous accumulez la fatigue et vous êtes épuisé(e) de ne pas réussir à dormir.

-Et vous êtes plus irritable, stressé(e) et plus anxieux(se).

-De plus votre fatigue provoque des maux de tête et certaines douleurs dans le corps.

-Parfois vous vous sentez déprimé(e).

-Alors vous avez certaines addictions pour le tabac, l’alcool et/ou le sucre.

-Mais vous voulez sortir des insomnies et des troubles du sommeil sans médicaments.

Ce que vous allez obtenir à vaincre vos troubles du sommeil

🤩Alors vous allez retrouver confiance dans votre sommeil et transformez vos nuits en véritables sources de vitalité !

Alors grâce à cet atelier vaincre les troubles du sommeil et vous allez découvrir comment vous reposer, retrouver de l’énergie et du calme mental  ?

Donc je vous accompagne avec des techniques puissantes et des clés efficaces à intégrer dans votre quotidien pour :

–Éliminer la fatigue : Retrouvez votre énergie et votre dynamisme.

–Stopper le mental : Apprenez à calmer votre esprit pour des nuits paisibles.

–Retrouver un sommeil profond :  Libérez-vous des tensions et plongez dans un repos réparateur.

–Récupérer une bonne hygiène de vie : Adoptez des habitudes saines pour votre santé et un bien-être durable.

🎁Audio offert pour vous accompagner dans votre quotidien pour vous détendre, réaliser des micro-siestes et même vous endormir.

Pourquoi cet atelier peut transformer vos nuits ?

De nombreux facteurs influencent la qualité du sommeil : stress, mauvaises habitudes, pensées envahissantes…

Lors de cet atelier, vous découvrirez comment :

Premièrement : Vous endormir en moins de 10 minutes grâce à des techniques de relaxation et de respiration.

Deuxièmement : Éviter les réveils nocturnes en apprenant à calmer votre mental et à apaiser votre corps.

Et enfin troisièmement : Programmer votre heure idéale de lever sans fatigue et avec une énergie optimale.

🕒De 14h à 17h : Une immersion complète pour comprendre et agir efficacement sur votre sommeil.

• Comprendre le sommeil : pourquoi il est parfois perturbé et comment le rééquilibrer.
• Techniques d’endormissement rapide : respiration contrôlée, cohérence cardiaque, concentration et défocalisation des pensées parasites.
• Stratégies pour éviter les réveils nocturnes : relaxation, visualisation positive et libération du stress et des tensions.
• Préparation mentale pour un réveil en pleine forme : auto-hypnose, programmation mentale.

Informations pratiques de cet atelier pour vaincre les insomnies

Ainsi, un atelier en petit groupe pour plus d’efficacité

Et pour garantir un accompagnement personnalisé, nous limitons les places à 6 participants maximum (minimum 4).

Donc ce format restreint permet des échanges privilégiés et des exercices adaptés à chacun.

📅 Date : Mercredi 26 mars

🕒 Horaires : 14h – 17h📍

📍Lieu : 4 Impasse Caducée, 44680 Saint-Mars-De-Coutais (800 m de la gare de Port-Saint-Père)

💶 Tarif : 60 € par personne

📩 Réservation : Places limitées, réservez dès maintenant en me contactant directement via ce lien 🔗CONTACT

Et si vous souhaitez me poser vos questions ou voir ensemble, si je peux vous aider, prenez un rendez-vous 📞offert de 30 min en suivant ce lien 🔗🎁RENDEZ-VOUS

Isabelle Mocquard – Spécialisée dans les troubles du sommeil