SOPHROLOGIE

Adhérent à la Société Française de Sophrologie (SFS)

www.sophrologie-française.com

Soigne ton cerveau, et ton cerveau prendra soin de ton existence.

Alphonso Caycedo, créateur de la Sophrologie

Selon A. Caycedo (Neuropsychiatre) créateur de la Sophrologie, la pratique permet : « La participation active de la personne dans la conquête de sa santé, de son bien-être, prévient ou évite de manière considérable de nombreuses maladies dont la répercussion psychique influence le corps et dont l’affection somatique se répercute sur son état animique et psychologique.

 

Le sophrologue clinique aide le patient à reconnaître ses propres ressources, prenant part active dans sa propre thérapie et son traitement, ainsi que dans la prévention des rechutes de sa maladie» (Déclaration de Genève. 17 mai 2001).

 

Elle permet de retrouver un équilibre harmonieux entre son corps et son esprit en étant guidée par le sophrologue.

Isabelle Tesson_ Coach_ sophrologue à nantes_ port saint père _ sophrologie_ coach _ formations _ séance sophrologie _ cabinet à Nantes_ Isabelle Mocquard Tesson

DÉROULEMENT DE LA SÉANCE DE SOPHROLOGIE / HYPNOSE (1H)

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1.

ÉCOUTE EMPATHIQUE DES BESOINS

Adaptation et présentation du déroulement de la séance de sophrologie, d’hypnose et/ou parfois en lien avec certaines méditations de pleine conscience.

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2.

LE TEMPS DE LA PRATIQUE

Relaxation, visualisation, détente musculaire et respiration sur différents rythmes les yeux fermés pour une meilleure concentration

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3.

ÉCHANGE SUR LA PRATIQUE

Nouvel échange bienveillant sur les ressentis et éventuelles questions.

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4.

INTÉGRATION DE LA SÉANCE

Réalisation de courtes pratiques en autonomie et modification de certains comportements dans le quotidien pour un mieux-être 🡺 bien-être 🡺 être.

TARIFS

(Règlement par chèque ou en espèce)

Adulte/Enfant : 55 €

En groupe (5 à 20 personnes) : 40 €

*Toute séance annulée à moins de 24h du rendez-vous,  sera due.

Afin de répondre au mieux à vos besoins, je
propose des séances en présentiel ou par Skype, Zoom, WhatsApp…

Prendre RDV

TÉMOIGNAGES

Isabelle Tesson_ Coach_ sophrologue à nantes_ port saint père _ sophrologie_ coach _ formations _ séance sophrologie _ cabinet à Nantes_ Isabelle Mocquard Tesson

  • Après plusieurs séances de sophrologie avec Isabelle j'ai trouvé les moyens de pouvoir me recentrer et d'accéder à une paix intérieure face à plusieurs problématiques à laquelle je suis confronté dans la vie de tous les jours. D'autre part, Isabelle est très à l'écoute et sa bienveillance lui permettent de trouver des solutions à nos maux à travers la pratique des différentes techniques de sophrologie.

    Frédéric O.

  • Plus de confiance en moi, m'accepter comme je suis. De sortir de ma bulle que je m'étais construite.

    Lena 15 ans après 5 séances

  • Les séances de sophrologie m'ont permis de prendre conscience de l'ensemble de mon corps et mon cerveau. De m'occuper de moi, ce n'est pas à mon corps de me suivre mais à moi de l'écouter et de le respecter. D'apaiser certaines réflexions et de retrouver un meilleur sommeil.

    Sarah 21 ans après 5 séances

  • La sophrologie m'a permis de mieux contrôler mon sommeil, de mieux réagir face à certaines situation en prenant de recul. De prendre conscience de moi-même, en entier. Un regard extérieur et à la fois un ancrage dans la réalité.

    Mylène 28 ans après 5 séances de sophrologie

  • J'ai eu l'occasion de travailler avec Isabelle à diverses reprises. En groupe pour une séance découverte de la sophrologie, un moment serein et agréable entre amies. Mais également pour des séances avec ma fille de 8 ans afin de gérer ses émotions (dans un contexte d'eczéma important). Et enfin personnellement pour un travail très global où elle a su me proposer des techniques à chaque fois adaptées et pertinentes. Sa gentillesse et sa bienveillance sont toujours au rendez-vous lors de nos séances alliant la psychologie, la sophrologie et l'hypnose. Je la remercie pour son expertise pertinente et son accompagnement.

    Véronique D.

  • Un « lâcher prise », une façon différente d’aborder les évènements, ou du moins de ressentir, moins de réponses physiques incontournables. Sérénité, bien-être, une méthode pour aider l’esprit et le corps à mieux gérer les tensions.

    Magali. H. Directrice de l’école Saint Joseph de Fresnay-en-Retz (44)

  • C'est un temps d’introspection, un temps pour soi. J'ai appris des techniques pour se relaxer et se recentrer, sur le principal, le présent et le bonheur.

    Anne. L enseignante école de l'Alliance de Port-Saint-Père (44)

  • Je me suis appropriée certaines techniques de sophrologie facilement utilisable dont l’effet sur le corps, le bien-être est immédiat. Cela m'a permis une plus grande connaissance de soi-même et plus de "zénitude".

    Michaël. J enseignant école de l'Alliance de Port-Saint-Père (44)