mieux vivre au quotidien
Isabelle MOCQUARD
Sophrologue & hypnothérapeute
Séance en ligne et au cabinet à Nantes
SOPHROLOGIE
Cette méthode permet de gérer le stress, d’améliorer le sommeil et de favoriser le bien-être au quotidien par des outils simples.
Elle permet de se recentrer sur soi, de retrouver de l’énergie et de se libérer des situations inconfortables.
En bref, c’est comme un entraînement pour votre esprit, afin de lui donner des muscles de sérénité et de confiance.
HYPNOSE
Cette méthode permet de retrouver confiance en ses capacités pour surmonter des épreuves et réduire certaines souffrances.
Par l’auto-hypnose, elle permet de devenir autonome pour se libérer de certains traumatismes, angoisses, douleurs et addictions.
En résumé, c’est un moyen de calmer son corps et son mental face à certaines peurs.
TROUBLES DU SOMMEIL
Vous souffrez d’insomnies, vous vous sentez de plus en plus fatigué(e) et vous ne savez plus quoi faire ?
Retrouvez votre énergie et un sommeil réparateur sans médicaments.
Avec cet accompagnement je vous apprendrais à vous sentir serein(e) en retrouvant des nuits paisibles et revitalisantes de façon durable.
MES DOMAINES D'INTERVENTION
Stress, angoisses et phobies
Confiance en soi, addictions
Préparation mentale
La gestion des émotions
La gestion de la douleur
Troubles du sommeil, insomnies, fatigue
QUI SUIS-JE ?
Isabelle Mocquard
Sophrologue et hypnothérapeute
Cabinet de sophrologie près de NANTES à Saint-Mars-de-Coutais
Diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes (2 ans, titre certifié RNCP : répertoire national des certifications professionnelles) et en hypnose Ericksonienne (3 ans, IPNOSIA Nantes).
Je réalise des séances de sophrologie et d’hypnose, en ligne et en cabinet, pour gérer les angoisses, le stress, les phobies, les surmenages et épuisements, les burn-out, les deuils, les dépressions, les fatigues chroniques, les insomnies, certaines addictions. De plus, je vous propose un protocole en 4 séances pour l’arrêter de fumer.
Comment je suis devenue sophrologue et hypnothérapeute ?
Avant de découvrir la sophrologie et l’hypnose, j’ai connu de grosses insomnies qui m’ont amenées vers burn-out.
Je n’arrivais plus à prendre soin de mes proches et de moi-même.
Je me rendais compte que je ne pouvais plus me concentrer suffisamment pour agir efficacement dans mon travail et dans mon quotidien.
Parfois je me sentais très déprimée et parfois très angoissée.
Je n’étais plus patiente avec mes enfants et toute nouvelle tâche devenait une montagne difficile à surmonter (répondre à un mail, préparer le repas, faire les courses,…).
Depuis 2015, la sophrologie et l’hypnose me permettent en quelques minutes par jour de maintenir un sommeil réparateur sans me poser de questions et sans médicaments.
J’ai retrouvé mon énergie pour faire du sport, manger sainement (même si j’ai un faible pour le chocolat
), réaliser des projets qui me tiennent à cœur, développer mes accompagnements thérapeutiques,…
J’ai aussi appris avec la sophrologie et l’hypnose à vivre plus sereinement mes émotions et mes enfants m’en remercie et s’en inspirent tous les jours.
Aujourd’hui, je développe un accompagnement sur les troubles du sommeil et ces conséquences. Mon expérience et mon expertise professionnelle me permettent d’apporter des outils concrets et des clés simples à mettre en place dans le quotidien pour retrouver le sommeil dès les premières séances.
