mieux vivre au quotidien

Isabelle MOCQUARD

Sophrologue & hypnothérapeute

Séance en ligne et au cabinet à Nantes

SOPHROLOGIE

 

Cette méthode permet de  gérer le stress, d’améliorer le sommeil et de favoriser le bien-être au quotidien par des outils simples.

Elle permet de se recentrer sur soi, de retrouver de l’énergie et de se libérer des situations inconfortables.

En bref, c’est comme un entraînement pour votre esprit, afin de lui donner des muscles de sérénité et de confiance.

HYPNOSE

Cette méthode permet de retrouver confiance en ses capacités pour surmonter des épreuves et réduire certaines souffrances.

Par l’auto-hypnose, elle permet de devenir autonome pour se libérer de certains traumatismes,  angoisses, douleurs et addictions.

En résumé, c’est un moyen de calmer son corps et son mental face à certaines peurs.

TROUBLES DU SOMMEIL

Vous souffrez d’insomnies, vous vous sentez de plus en plus fatigué(e) et vous ne savez plus quoi faire ?

Retrouvez votre énergie et un sommeil réparateur sans médicaments.

Avec cet accompagnement je vous apprends à vous sentir serein(e) en retrouvant des nuits paisibles et revitalisantes de façon durable.

MES DOMAINES D'INTERVENTION

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Stress, angoisses et phobies

Confiance en soi, addictions

Préparation mentale

La gestion des émotions

La gestion de la douleur

Troubles du sommeil, insomnies, fatigue

QUI SUIS-JE ?

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Isabelle MOCQUARD sophrologue et hypnothérapeute à Nantes

Isabelle Mocquard
Sophrologue et hypnothérapeute

Cabinet de sophrologie près de NANTES à Saint-Mars-de-Coutais

Diplômée de l’Institut de Sophrologie de Rennes (2 ans, titre certifié RNCP : répertoire national des certifications professionnelles) et en hypnose Ericksonienne (3 ans, IPNOSIA Nantes). 

 

Je réalise des séances de sophrologie et d’hypnose, en ligne et en cabinet, pour gérer les angoisses, le stress, les phobies, les surmenages et épuisements, les burn-out, les deuils, les dépressions, les fatigues chroniques, les insomnies, certaines addictions. De plus,  je vous propose un protocole en 4 séances pour l’arrêter de fumer.

Comment je suis devenue sophrologue et hypnothérapeute ?

Avant de découvrir la sophrologie et l’hypnose, j’ai connu de grosses insomnies qui m’ont amenées vers un burn-out.

 

Je n’arrivais plus à prendre soin de mes proches et de moi-même.

Je me rendais compte que je ne pouvais plus me concentrer suffisamment pour agir efficacement dans mon travail et dans mon quotidien.

 

Parfois je me sentais très déprimée et parfois très angoissée.

Je n’étais plus patiente avec mes enfants et toute nouvelle tâche devenait une montagne difficile à surmonter (répondre à un mail, préparer le repas, faire les courses,…).

 

Depuis 2015, la sophrologie et l’hypnose me permettent en quelques minutes par jour de maintenir un sommeil réparateur sans me poser de questions et sans médicaments.

 

J’ai retrouvé mon énergie pour faire du sport, manger sainement (même si j’ai un faible pour le chocolat😉), réaliser des projets qui me tiennent à cœur, développer mes accompagnements thérapeutiques,…

J’ai aussi appris avec la sophrologie et l’hypnose à vivre plus sereinement mes émotions et mes enfants m’en remercie et s’en inspirent tous les jours.

 

Aujourd’hui, je développe un accompagnement sur les troubles du sommeil et ces conséquences. Mon expérience et mon expertise professionnelle me permettent d’apporter des outils concrets et des clés simples à mettre en place dans le quotidien pour retrouver le sommeil dès les premières séances.

LEMOINE KellyLEMOINE Kelly
19:25 14 Jun 24
J'ai pris rendez vous avec Isabelle suite à des difficultés de sommeil (endormissement et réveil à plusieurs reprise dans la nuit). Dès la deuxième séances, j'ai eu une nette amélioration de mon sommeil. Isabelle m'a donner une vraie "boite à outils", je teste ce qui me parle le plus et cela m'a beaucoup aider à m'apaiser ! Les réveils sont moins fréquents et lorsqu'ils arrivent je met beaucoup moins de temps à me rendormir.Hésitez pas à prendre rendez vous si vous souhaitez de vraies solutions qui, pour moi, aide au quotidien et surtout sur le long terme!Un grand merci Isabelle pour votre travail et surtout pour la personne que vous êtes ! Au dela de la pratique, l'échange est toujours très enrichissant, remplie de bienveillance, et vous savez trouvez les mots juste pour me donner confiance en moi! A bientôt
Soraya BelayelSoraya Belayel
10:06 12 Jun 24
Isabelle est très à l'écoute des besoins et à un très bel accompagnement.Je n'ai qu'un regret c'est de ne pas avoir pris rendez-vous plus tôt. Je la recommande à 1000%
Lucie DAVOSTLucie DAVOST
20:30 11 Jun 24
Une journée de formation très intéressante pour commencer à appréhender ses émotions pour mieux communiquer! Isabelle est souriante et pétillante, elle intègre chacun avec bienveillance.L’alternance entre théorie, exemples tirés de nos expériences et exercices pratiques donne du rythme à la formation et permet une forte interaction avec les participants. Je vous recommande pleinement d’entrer en contact avec Isabelle!Merci pour cette belle journée!
Kathryn SmythKathryn Smyth
15:36 11 Jun 24
J'ai suivi une courte formation avec Isabelle sur le rôle des émotions dans la communication. Grâce à sa bienveillance et à sa générosité d’esprit, elle a su instaurer un climat de confiance et de bonne humeur tout au long de cette journée riche en apports théoriques, échanges et pratiques bénéfiques. J’en ressors avec des connaissances et des clés qui vont beaucoup m’apporter par la suite, dans ma vie personnelle comme dans ma pratique professionnelle. Un très grand merci encore, Isabelle !
Annie ArmettaAnnie Armetta
15:21 11 Jun 24
Merci beaucoup Isabelle pour ta formation sur les émotions. Elle m'a apporté beaucoup de réponses à mes questions et tes exercices pratiques, sont très faciles et très efficaces. Ta bienveillance et ton sourire aideny également dans l'apprentissage. Merci
Passerat LaurencePasserat Laurence
20:02 01 Jun 24
Très bon accueil de la part d'Isabelle qui sait tout de suite vous mettre à l'aise grâce à sa bienveillance. Un moment pour soi où l'on peut vraiment lâcher prise. Car la sophrologie c'est lâcher les idées négatives qui tournent en boucle pour se concentrer sur le corps et sur l'instant présent. Isabelle m'a envoyé des audio à refaire à la maison. C'est super quand on est contrarié : on s'isole, on fait sa pratique et c'est reparti. Isabelle m'a aussi donné des conseils de respiration pour mon intestin irritable. J'ai également expérimenté l'hypnose et ça c'est vraiment génial. Je pense continuer avec une séance par mois au cabinet et des pratiques audio à la maison. Je recommande vivement
denki denkdenki denk
16:29 30 May 24
Expérience très satisfaisante et une écoute incroyableMerci beaucoup pour ces échanges
REGIS POIRONREGIS POIRON
18:12 05 May 24
Je suis en consultation pour le sommeilAvec Mme Mocquard.Après simplement 2 séances ,les résultats sont plus que satisfaisants:Non seulement je dors mieux mais cela par cascade un résultat sur ma tension artérielle.Je recommande .
mickaelmickael
21:36 09 Apr 24
Je ne connaissais pas du tout la sophrologie mais toujours attiré par la médecine douce.Une amie m'a conseillé Isabelle et franchement c'est une belle rencontre...Elle m'a mis à l'aise très rapidement par son énergie qu'elle dégage et son naturel...Franchement on se sent très bien rapidement.elle est vraiment à l'écoute et sans jugement, et surtout on peut parler avec nos mots sans se forcer à faire de belles phrases ou ne pas dire de gros mots 😉Suite à un passé compliqué elle a réussi à m'aider à enlever des douleurs profondes. ( C'est impressionnant )Et aussi à reprendre confiance en moi...J'en sors plus grand a chaque séance...Que dire d'autre ?Ah si !!!Merci BEAUCOUP IsabelleVous êtes une très belle personne 🤗Au plaisir
Morgane GrossiMorgane Grossi
07:16 01 Apr 24
Super atelier autour du sommeil. Je suis rentrée chez moi reposée, pleine d'énergie et avec pleins d'astuces. Attentive, et s'adaptant à chaque personne, Isabelle apporte des pratiques naturelles pour retrouver des nuits douces. N'hésitez pas à la contacter pour vos problématiques (endormissement long, réveils précoces, nuits agitées...), Isabelle sera vous apporter du mieux être. En plus, on repart avec des audios pour continuer en autonomie !
Lord PomDePinLord PomDePin
18:39 25 Mar 24
Les séances m’ont beaucoup aidé dans ma concentration et dans le fait de bien me reposer pendant mes pauses, j’ai beaucoup de mal à dormir avant des examens d’habitude mais les séances avec Mme.Mocquard m’ont permis de beaucoup mieux récupérer lors de mes derniers examens. J’ajouterai aussi qu’elle est agréable et sympathique. Je recommande
Emilie FondinEmilie Fondin
13:17 03 Mar 24
Marie Christine AMarie Christine A
19:06 29 Feb 24
Excellent après midi sur le sommeil, j'ai beaucoup apprécié l'alternance de pratiques, échanges et apports théoriques. Isabelle Mocquard a instauré beaucoup de bienveillance dans le groupe, vivre les pratiques dans ce petit groupe a donc été très facile ( je suis plus habituée aux séances individuelles). C 'est une expérience à revivre avec plaisir.
Edwige BoussardEdwige Boussard
09:23 16 Feb 24
Mme Mocquard a accompagné ma fille pour apprendre à gérer ses émotions ; elle lui a transmis différentes méthodes qui ont porté leurs fruits rapidement => 3 séances ont suffi et les résultats étaient déjà visibles à l’issue de la 2e séance. Merci beaucoup pour votre aide !
Celine BEILLEVAIRECeline BEILLEVAIRE
11:10 22 Nov 23
Je ne connaissais pas la Sophrologie, mais suite à une agression j’ai rencontré Isabelle qui, à ma grande surprise, a su m’aider en quelques séances.Bienveillante, elle a su m’écouter avec empathie, elle m’a apporté des conseils et méthodes pour mieux vivre la situation. La pratique d’autohypnose, que je peux refaire seule, et beaucoup d’échanges parfois surprenants et même drôles, ont été des moments qui me permettaient toujours de sortir avec un bien-être immédiat, plus détendue et moins stressée.Cela me permet aujourd’hui de mieux avancer au quotidien.Merci beaucoup.
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