TROUBLES DU SOMMEIL :
Je vous aide à éliminer la fatigue pour retrouver
calme et énergie
- Libérer la fatigue pour retrouver de la vitalité
- Débrancher le cerveau pour pouvoir dormir
- Retrouver de la sérénité pour prendre soin de soi et de ses proches
- Pouvoir dormir profondément et durablement
"Quand trop de fatigue empêche de vivre"
Aujourd'hui, plus de 40% de personnes souffrent de troubles du sommeil
et 70% rencontrent des difficultés d'endormissements
Et vous :
- Vous vous sentez de plus en plus fatigué(e)
- Vous êtes stress(é)e et parfois angoissé(e)
- Vous avez peur de tomber malade et d'attraper une maladie grave
- Vous avez le sentiment de vous isoler et de mettre en échec vos relations
- Vous n'arrivez plus à vous concentrer ou à être efficace
- Vous avez peur de perdre votre travail
- vous vous sentez déprimé(e)
- vous n'êtes plus patient(e) avec vos proches
- Vous vous sentez submergé(e) par vos émotions
- Vous perdez confiance en vous
- Vous vous alimentez mal pour compenser le manque d'énergie
- Vous avez l'impression de passer à côté de votre vie
- Vous avez le sentiment de devenir fou ou folle
Retrouvez de la sérénité en 3 mois seulement
Par une thérapie naturelle et personnalisée en fonction vos troubles du sommeil
En effet, depuis plus de 8 ans, j’accompagne des personnes à retrouver confiance en elles et à redonner du sens à leur vie.
Sophrologue et hypnothérapeute spécialisée dans les troubles du sommeil et ses conséquences, je vous propose un accompagnement de 3 mois pour vous libérer des insomnies.
Mon expériences sur ces problématiques m’ont permis de créer un protocole efficace axés sur deux thérapies associées : la sophrologie et l’hypnose.
Afin de récupérer de l’énergie et vous sentir plus relaxé(e), dès les premières séances, je vous accompagne avec l’hypnose et de courtes pratiques de sophrologie.
Ensuite, je vous permet de retrouver un sommeil plus régulier et récupérateur de façon personnalisée et durable.
De plus, de manière à devenir complètement autonome de votre sommeil, je vous offre des « audio » pour vous endormir, réaliser des micro-siestes et vous relaxer.
L’objectif est de vous permettre de vous endormir sans vous poser de question.
Au bout de 3 mois vous pourrez :
Et vous ré-endormir rapidement. Vous saurez débrancher votre cerveau pour vous détendre et vous calmer.
Vous saurez vous relaxer et vous détendre en toute autonomie
Vous retrouvez de la vitalité en journée, de la confiance en vous et vous sentez plus efficace dans votre quotidien
Au fils des séances, vous retrouverez de l’énergie et de la motivation pour réaliser des projets
Vous aurez compris quelles sont vos perturbateurs de sommeil et quelles sont les clefs et les techniques les plus efficaces pour dormir profondément
Vous retrouverez une meilleure hygiène de vie.
Votre aurez récupérez suffisamment d’énergie pour réaliser de l’activité physique et retrouver une alimentation plus saine
Ce programme pour me libérer des insomnies est-il fait pour moi ?
- J'ai des troubles du sommeil et je souhaite m'en libérer durablement
- Je cherche une thérapie naturelle avec des effets dès les premières séances
- Je veux être autonome et acquérir des outils pour retrouver un sommeil réparateur
- Des examens médicaux ont validés l'absence de pathologie grave qui explique mes troubles du sommeil
- Je trouve confortable les séances en visio
- Même si je me sens épuisé(e), je ne suis pas encore prêt(e) à changer.
-
Je ne souhaite pas prendre de temps pour une thérapie, je préfère prendre des médicaments.
QUESTIONS FRÉQUENTES-réponses UTILES
QUESTIONS-REPONSES SUR LES TROUBLES DU SOMMEIL
Lorsque les troubles du sommeil s’installent, la fatigue s’accumule dans la journée et vous empêche de prendre soin de vos proches et de vous-même.
Ce cercle vicieux se met en place et finit par vous angoisser et vous déprimer au point de perturber encore plus votre sommeil. Plus cette carence est importante, plus vous risquez de déclarer des maladies comme l’hypertension, des problèmes cardio-vasculaires, du diabète de type II, de l’obésité ou même de provoquer un burn-out.
Plus vous allez lutter pour dormir, plus vous aurez du mal à dormir et plus votre fatigue va impacter votre confiance et l’espoir de vous en sortir.
Cette souffrance va vous donner l’impression d’être impuissant(e) face aux troubles du sommeil. Alors c’est là que je peux vous aider à sortir de ce désespoir. Vous allez apprendre à récupérer de l’énergie jour après jour, à vous endormir et vous ré-endormir facilement et surtout à devenir autonome de votre sommeil pour retrouver sérénité et confiance en vous.
Pour cela, je vous donne des clefs pour comprendre où et comment agir en fonction de votre physiologie, vos activités quotidiennes et vos perturbateurs émotionnels.
L’objectif est de vous permettre de sortir définitivement des insomnies.
J’ai axé cet accompagnement non seulement en utilisant des pratiques efficaces de sophrologie et d’hypnose mais aussi en apportant des clefs de compréhension pour permettre d’agir de façon efficace sur votre sommeil.
Cette méthode vous permet d’agir non seulement sur votre sommeil en vous apprenant à vous relaxer et à vous libérer de vos pensées parasites mais aussi en vous permettant de retrouver votre énergie et votre efficacité dans la journée.
Cette méthodologie permet de récupérer le manque de sommeil et d’équilibrer l’état émotionnel pour retrouver confiance et sérénité.
De plus, elle est accessible et simple à mettre en place dans le quotidien.
1/Vous vous sentez plus détendu(e) et vous retrouvez de l’énergie dans la journée
2/Vous dormez mieux, vous vous endormez plus facilement, vos temps de sommeil augmentent
3/Vous retrouvez des nuits récupératrices. Vous prenez davantage soin de vos proches et de vous-même
4/Vous avez un sommeil régulier, vous savez comment agir pour réguler et récupérer du sommeil
5/Vous devenez autonome de votre sommeil et acceptez les rechutes (oui il y en aura, c’est humain), maintenant vous savez comment en sortir
6/Vous êtes libérez des troubles du sommeil et des insomnies, vous savez vous endormir sans vous poser de questions
Cette question est effectivement primordiale et je pense qu’elle montre votre motivation pour vous en sortir.
Le doute est légitime lorsque l’on a essayé différents traitements et peut-être plusieurs types de thérapies sans retrouver un sommeil durablement.
Alors pour quelle raison est-elle différente ?
Ensemble, nous n’allons pas focaliser sur le sommeil mais sur la récupération d’énergie en journée et sur la libération des tensions pour vous relaxer.
Je vais vous accompagner non seulement avec des outils concrets mais je vais vous apporter des clefs personnalisées en fonction de votre santé, de votre mode de vie et de vos préférences.
Je suis avec vous 3 mois à 100%
Tout au long de cette accompagnement, je réponds à vos questions hors séances (par mail ou sms) et je vous permets de comprendre comment retrouver une vie normale avec un bon sommeil.
Il ne s’agit pas d’un pack unique mais bien d’un accompagnement sur mesure en fonction de vos problématiques de sommeil rencontrées.
Pour rester transparente avec vous, les résultats seront plus rapide pour certain(e) que d’autre en fonction des antécédents et de la motivation à être autonome.
Mais l’objectif est le même : vous permettre de retrouver confiance en vous pour gérer et stabiliser votre sommeil et votre énergie en toute sérénité.
Non, il n’existe aucune méthode garantie à 100%, même le paracétamol ne peut pas promettre cela en cas de mal de tête.
Mais ce sont les personnes que j’ai accompagné et qui ont réussi à vaincre leurs troubles du sommeil définitivement qui en parlent le mieux dans leurs témoignages.
Le résultat dépends aussi de vous (et heureusement)
D’ailleurs si quelqu’un vous promet un résultat à 100%, partez vite car cela n’existe pas.
Par contre, je peux vous promettre de vous accompagner jusqu’au bout pour un mieux être.
TARIFS
Adulte/Enfant : 60 €
Durée : 1 heure
Séances en ligne ou au cabinet
*Toute séance annulée à moins de 24h du rendez-vous, sera due.
TÉMOIGNAGES
