FORMATIONS

Se former à des techniques concrètes et réutilisables pour soi et pour les autres

Formatrice : Isabelle Mocquard

Statistiques des formations 2024/2025 par les stagiaires :

La formation répond à 100% aux objectifs
100% satisfaits du professionnalisme du formateur
98% des objectifs du programme sont atteints

10 décembre 2024

Sophie « Belle interactivité au sein d’un groupe respectueux avec une formatrice souriante, à l’écoute et qui éclaire par les liens constants entre concepts et savoirs + vécus des apprenants.

Déroulé limpide qui a permis à chacun de s’exprimer et de repartir soit avec bibliographie, outils ou supports de communication pour des accompagnements individus ou de groupe.

Prise de conscience d’un cheminement à prendre (besoins, valeurs….) pour gagner en équilibre, savoir dire « non »- rester acteur »

1 avril 2025

Anne-Laure « Très bonne formatrice au contenu adapté et accessible«

Nathalie « Une formation intéressante avec une intervenante aussi agréable que motivée«

Lazul Formation Sophrologie est un organisme de formation enregistré au nom de Isabelle MOCQUARD sous le numéro de déclaration d’activité : 52440767644 auprès de la Région Pays de Loire et certifié DataDock.

Je propose des formations en individuel, pour les entreprises, associations, organismes publics et privés en présentiel ou distanciel.

Je réalise et conçois des programmes adaptés après analyse de vos besoins.

Chaque formation dure entre 7h et 24h suivant les objectifs et thèmes souhaités, ces heures peuvent être réparties en journées, demi-journées ou en séances de 1h30 ou 2h.

Le tarif est établi en fonction des thématiques et des durées. Délais d’accès des formations : 1 mois.

Pour les modalités d’accès, merci de remplir le formulaire de contact ou prembez un rendez-vous pour un appel de 30 min.

Toutes les formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap.

Les formations sont évaluées par des QCM, par la méthode interrogative et par des mises en situation.

En fin de formation une évaluation de satisfaction sera réalisée et une Attestation de formation sera remise.

PROGRAMMES DE FORMATION

Initiation à la sophrologie Niveau I (14h) et niveau II (14h)

OBJECTIFS (tout public): Aucun pré-requis exigé

- Découvrir et intégrer les bases de la sophrologie

- Acquérir de nouvelles compétences

- Développer une meilleure adaptation aux changements

MOYENS PÉDAGOGIQUES

-Partie théorique avec supports PDF
-Partie pratique avec participation interactive
-Exercices pratiques de sophrologie

Sophrologie et émotions (14h)

OBJECTIFS (tout public): Aucun pré-requis exigé

- Améliorer ses connaissances sur l'utilité des émotions

- Apprendre par des techniques concrètes à écouter ses émotions pour se respecter et respecter les autres

- Renforcer la confiance en soi et développer une communication bienveillante

MOYENS PÉDAGOGIQUES

-Partie théorique avec supports PDF
-Partie pratique avec participation interactive
-Exercices pratiques inspirés des techniques de sophrologie
-Jeux de rôle et mises en situations

Appréhender les émotions pour mieux communiquer (7h min)

OBJECTIFS (tout public): Aucun pré-requis exigé

- Appréhender ses émotions

- Utiliser des clés simples et efficaces pour améliorer sa communication

- Permettre de tisser des relations constructives et efficientes

MOYENS PÉDAGOGIQUES

-Partie théorique avec supports PDF
-Partie pratique avec participation interactive
- Outils de communications et exercices pratiques inspirés des techniques de sophrologie
-Jeux de rôle et mises en situations

Initiation à la sophrologie pour les enfants et adolescents (14h min)

OBJECTIFS (tout public en contact avec des enfants): Aucun pré-requis exigé

-Pratiquer et intégrer des techniques de sophrologie pour les enfants

-Connaître les limites et applications pour accompagner les enfants en sophrologie

-Adapter les pratiques en fonction des classes et des âges

MOYENS PÉDAGOGIQUES

-Partie théorique avec supports PDF
-Exercices pratiques inspirés des techniques de la sophrologie expérimentés en classes
-Jeux de rôle et mises en situations

Développer une écoute active et empathique (14h)

OBJECTIFS (tout public): Aucun pré-requis exigé

- Apprendre à écouter les besoins de façon empathique

- Poser des limites et se donner l'autorisation d'être authentique

- Mesurer et développer son intelligence émotionnelle pour communiquer de façon efficace

MOYENS PÉDAGOGIQUES

-Partie théorique avec supports PDF
-Partie pratique avec participation interactive
-Exercices pratiques inspirés des techniques de Carl Rogers
-Jeux de rôle et mises en situations.

La sophrologie et les problématiques du sommeil (14h)

OBJECTIFS (tout public): Aucun pré-requis exigé

- Intégrer des pratiques efficaces pour retrouver un sommeil efficace

- Acquérir des clés pour comprendre où et comment agir

-Utiliser des outils de visualisation pour retrouver de l'énergie

MOYENS PÉDAGOGIQUES

-Partie théorique avec supports PDF
-Partie pratique avec participation interactive
-Exercices pratiques inspirés des techniques de sophrologie
-Jeux de rôle et mises en situations.

TARIFS

FORMATIONS POUR LES PARTICULIERS, ENTREPRISES, COLLECTIVITÉS ET ASSOCIATIONS

Tarifs sur devis en fonction de la demande.

Afin de répondre au mieux à vos besoins, je vous propose des séances en présentiel ou en distanciel

TÉMOIGNAGES

Très bonne formatrice avec une approche concrète et complètement adaptée
Anne-Laure Vigier Formation 2025 "Appréhender ses émotions pour mieux communiquer"
Une très bonne remise à jour de mes connaissances sur les émotions en lien avec une bonne communication. Merci Isabelle pour tes enseignements et pour tous ces moyens de retour au calme de quelques minutes, faciles à mettre en pratique dans un agenda bien rempli. Et merci pour cette bonne ambiance que tu as su instaurer dans le groupe.
Alexandra La Plume Formation 2025 "Appréhender ses émotions pour mieux communiquer"
Super Formation ! Merci à Isabelle! elle est pétillante ! Sa formation est de qualité et alterne théorie et exercices pratiques . Merci pour son écoute, ses conseils ! Je recommande cette formation à tout le monde, elle est très utile pour se connaître mieux, et améliorer ses relations aux autres (cercle professionnel mais aussi amical et familial)
Lucie DAVOST Formation MPL 2024 Appréhender ses émotions pour mieux communiquer
Dans le cadre de mon projet de création d'entreprise pour exercer en tant que profession libérale, j'ai suivi une formation avec Isabelle MOCQUARD TESSON qui m'a donné toutes les informations nécessaires pour me permettre de mesurer la fiabilité et les actions à mettre en place afin créer mon entreprise. Son expérience professionnelle en tant que chef d’entreprise m'a permis de m’appuyer sur des exemples concrets. Je recommande cette formation à toutes les personnes qui souhaitent créer leur entreprise.
Martine. D. En reconversion professionnelle de la Rochelle (17)
Cette formation m’a permis de me questionner sur mes valeurs et d’en prendre conscience. Je gère mieux ma communication en respectant mes besoins, la formation m’a beaucoup aidée.
Lucie. P. Enseignante école de l'Alliance de Port-Saint-Père (44)
Les formations sur les deux années m'ont apporté : -Sérénité-Efficacité-Confiance, une meilleure gestion des émotions. D'avoir des pratiques facilement applicables pour soi et au sein de la classe.
Dominique M. Directrice et enseignante école de l'Alliance de Port-Saint-Père (44)
La formation en sophrologie m’a permis de connaître de nouvelles pratiques, de mieux connaître mon corps et de mieux gérer les émotions et mon stress.
Christelle. G. ATSEM (Agent territorial spécialisé des écoles maternelles) à l’école Saint Joseph de Fresnay-en-Retz (44)
Un « lâcher prise », une façon différente d’aborder les évènements, ou du moins de ressentir, moins de réponses physiques incontournables. Sérénité, bien-être, une méthode pour aider l’esprit et le corps à mieux gérer les tensions.
Magali. H. Directrice de l’école Saint Joseph de Fresnay-en-Retz (44)
C'est un temps d’introspection, un temps pour soi. J'ai appris des techniques pour se relaxer et se recentrer, sur le principal, le présent et le bonheur.
Anne. L enseignante école de l'Alliance de Port-Saint-Père (44)
La formation sur « être congruent dans sa communication avec la sophrologie » m’a permit d’être moins impulsive, plus positive et d’observer plus de concentration chez les enfants dans les exercices.
Manon. S. Enseignante école Sainte Thérèse (PPS-PS-MS-GS)