La sophrologie est une pratique accessible, aux enfants, adolescents et aux adultes, sans conditions particulières qui permet de renforcer le positif, les capacités et ressources qui existent en chacun de nous.
Ce n’est pas voir un monde sans obstacles ou se détacher de la réalité, car les difficultés sont inhérentes à la vie.
Il s’agit plutôt d’adopter une vision réaliste afin de s’adapter au mieux aux situations changeantes de la vie en développant notre confiance.
Par une pratique régulière, elle favorise un mieux-être physique, émotionnel et mental au quotidien.
1.
Écoute et adaptation de la pratique aux besoins.
Présentation du déroulement de la séance de sophrologie parfois en lien avec certaines méditations de pleine conscience.
2.
Relaxation, visualisation, détente musculaire et respiration sur différents rythmes les yeux fermés pour une meilleure concentration
3.
Nouvel échange bienveillant sur les ressentis et éventuelles questions.
4.
Réalisation de courtes pratiques en autonomie. Observation de la modification de certains comportements dans le quotidien pour un mieux-être et une meilleure confiance en soi.
En apprenant à maîtriser sa respiration et par des visualisations positives, la sophrologie permet de retrouver de la sérénité dans le quotidien.
En libérant les tensions, la sophrologie permet de relâcher les tensions et les sensations de douleur.
Par des visualisations positives, la sophrologie permet de passer des examens, des épreuves sportives, des permis, des entretiens sans stress et avec performance.
En renforcent les actions positives et les besoins personnels, la sophrologie permet de se respecter et de retrouver confiance pour réaliser des projets en lien avec ses valeurs.
Par la relaxation et la respiration, la sophrologie permet de calmer le corps et le mental pour retrouver des nuits de sommeil profond.
Par l’écoute et l’expression positive des émotions, La sophrologie permet une meilleure compréhension et expression des émotions, envers soi-même et envers les autres.
Après plusieurs mois d’insomnies, j’ai été orientée vers la sophrologie afin de retrouver un cycle de sommeil complet. J’ai donc pris rdv avec Isabelle, et après 3 séances j’ai pu remarquer une évolution et maintenant, je dors enfin d’une traite et sans me réveiller trop tôt 🙌 Par ailleurs je prends d’autres rdv pour prendre soin de ma santé mentale et Isabelle est d’un réel soutient, elle apporte notamment des clefs qui me permettent d’avancer 😌 un grand MERCI pour tout ça 🙏
Cindy
Mme Mocquard m'a beaucoup aidé dans mon processus de connaissance de soi. Elle m'a également très bien accompagné pour mon arrêt de tabac. C'est une professionnelle en qui on peut avoir confiance et qui a de nombreuses connaissances avec des sources fiables qui sont très instructives. Cela appui l'accompagnement en sophrologie et hypnothérapie qu'elle propose. J'ai appris beaucoup de choses de moi même et de mon environnement grâce à elle. Elle a su trouver les outils adaptés à ma situation. On a pu les travailler ensemble pour ensuite les remobiliser en cas de besoin en autonomie. Je recommande Mme Mocquard pour sa bienveillance, son professionnalisme et sa disponibilité.
Arielle
Isabelle m'aide énormément dans mon quotidien. J'écoute beaucoup ses vocaux qu'elle m'envoie qui m'aide à la maison à m'apaiser et souffler. Ya encore du travail à faire et je sais qu'elle est la pour m'aider. Je la remerci sincèrement de son écoute et ses conseils. Je la recommande à 100%.
Cécile
Je ne connaissais pas du tout la sophrologie mais toujours attiré par la médecine douce. Une amie m'a conseillé Isabelle et franchement c'est une belle rencontre... Elle m'a mis à l'aise très rapidement par son énergie qu'elle dégage et son naturel... Franchement on se sent très bien rapidement. elle est vraiment à l'écoute et sans jugement, et surtout on peut parler avec nos mots sans se forcer à faire de belles phrases ou ne pas dire de gros mots 😉 Suite à un passé compliqué elle a réussi à m'aider à enlever des douleurs profondes. ( C'est impressionnant ) Et aussi à reprendre confiance en moi... J'en sors plus grand a chaque séance... Que dire d'autre ? Ah si !!! Merci BEAUCOUP Isabelle Vous êtes une très belle personne 🤗 Au plaisir
mickael
Très bon accueil de la part d'Isabelle qui sait tout de suite vous mettre à l'aise grâce à sa bienveillance. Un moment pour soi où l'on peut vraiment lâcher prise. Car la sophrologie c'est lâcher les idées négatives qui tournent en boucle pour se concentrer sur le corps et sur l'instant présent. Isabelle m'a envoyé des audio à refaire à la maison. C'est super quand on est contrarié : on s'isole, on fait sa pratique et c'est reparti. Isabelle m'a aussi donné des conseils de respiration pour mon intestin irritable. J'ai également expérimenté l'hypnose et ça c'est vraiment génial. Je pense continuer avec une séance par mois au cabinet et des pratiques audio à la maison. Je recommande vivement
Passerat Laurence
J'ai découvert la sophrologie au côté d'Isabelle et l'expérience à été très enrichissante. Je me suis directement sentie à l'aise grâce à sa bienveillance et son accueil chaleureux. Les audios qu'elle propose sont très intéressants, cela permet de pouvoir continuer soi même n'importe où et quand on le désire. Un grand merci encore pour votre écoute.
Jeanne
J'ai eu l'occasion de travailler avec Isabelle à diverses reprises. En groupe pour une séance découverte de la sophrologie, un moment serein et agréable entre amies. Mais également pour des séances avec ma fille de 8 ans afin de gérer ses émotions (dans un contexte d'eczéma important). Et enfin personnellement pour un travail très global où elle a su me proposer des techniques à chaque fois adaptées et pertinentes. Sa gentillesse et sa bienveillance sont toujours au rendez-vous lors de nos séances alliant la sophrologie et l'hypnose. Je la remercie pour son expertise pertinente et son accompagnement.
Véronique Ducas
J'ai rencontré une vraie professionnelle de l'accompagnement. Les séances de sophrologie et/ou hypnose m'ont permis de faire le point, de me reconnecter et retrouver l'énergie nécessaire que j'avais un peu perdue. J'ai traversé ces 3 séances en confiance ou rien n'est imposé mais proposé avec pertinence et bienveillance. Merci Isabelle !
FOUILLET Pascal
Après plusieurs séances de sophrologie avec Isabelle j'ai trouvé les moyens de pouvoir me recentrer et d'accéder à une paix intérieure face à plusieurs problématiques à laquelle je suis confronté dans la vie de tous les jours. D'autre part, Isabelle est très à l'écoute et sa bienveillance lui permettent de trouver des solutions à nos maux à travers la pratique des différentes techniques de sophrologie.
Frédéric O.
Plus de confiance en moi, m'accepter comme je suis. De sortir de ma bulle que je m'étais construite.
Lena 15 ans après 5 séances
Adulte/Enfant : 60 €
En groupe (5 à 20 personnes) : Prix à définir en fonction de l’action
Séances en ligne ou au cabinet
*Toute séance annulée à moins de 24h du rendez-vous, sera due.