Atelier « Stress & Sommeil »

Atelier Stress et sommeil-Le 18 octobre : reprenez le contrôle de vos nuits 🌙

Vous ressentez du stress au quotidien et vos nuits sont de plus en plus agitées ?

Le manque de sommeil peut rapidement impacter l’énergie, la concentration et même l’humeur. Pour vous aider à retrouver un meilleur équilibre, je vous propose un atelier spécial Stress & Sommeil le samedi 18 octobre de 10h à 13h.

Un atelier pratique alliant sophrologie et hypnose

Cet atelier de 3 heures est conçu pour vous transmettre des outils concrets de gestion du stress et de préparation au sommeil. Grâce à la sophrologie et à l’hypnose, vous apprendrez à :

• Relâcher les tensions physiques et mentales,
• Apaiser vos émotions,
• Installer un état de détente profonde avant le coucher,
• Retrouver un sommeil réparateur.

Un petit groupe pour un accompagnement de qualité

Pour garantir un cadre bienveillant et une expérience personnalisée, l’atelier est limité à 6 participants maximum.

💶 Tarif : 60 € pour 3 heures de pratique et de conseils.

Pourquoi participer ?

• Vous repartez avec des techniques simples à réutiliser chez vous,
• Vous découvrez les bienfaits de la sophrologie et de l’hypnose,
• Vous offrez à votre corps et à votre esprit une pause régénératrice.

Informations pratiques

📅 Date : Vendredi 18 octobre 2024
🕙 Horaire : 10h – 13h
📍 Lieu : 4 impasse caducée, 44680 Saint-Mars-De-Coutais
👥 Groupe de 6 personnes maximum
💶 Tarif : 60 €

➡️ Pour réserver votre place, contactez-moi dès maintenant : CONTACT

ou prenez un rendez-vous offert de 📞30 min pour me poser vos questions ICI

🌿 Prenez le temps de vous offrir un moment pour vous, de réduire le stress et de retrouver le plaisir de nuits sereines.

Foire Aux Questions – Atelier Stress & Sommeil

Cet atelier est-il fait pour moi ?

Oui, si vous souhaitez mieux gérer le stress, améliorer la qualité de votre sommeil et découvrir des techniques naturelles pour retrouver plus de sérénité au quotidien.

Faut-il déjà connaître la sophrologie ou l’hypnose ?

Pas du tout. L’atelier est accessible à tous, débutants comme initiés. Les exercices proposés sont simples, guidés et faciles à reproduire chez vous.

Quels sont les bienfaits de la sophrologie et de l’hypnose sur le sommeil ?

Ces deux méthodes permettent d’apaiser le mental, de réduire les tensions corporelles et de créer un état favorable à l’endormissement. Elles aident aussi à retrouver un sommeil plus profond et réparateur.

Comment s’inscrire ?

Il vous suffit de me contacter par mail ou par téléphone pour réserver votre place. Attention, le groupe est limité à 6 personnes seulement.